اهمية الهيل في اذابة دهون البطن

الهيل من أشهر التوابل و أكثرها تميزًا بالرائحة القوية و النكهة الغنية، حيث يتم تضمينه في الأطباق المختلفة و يستخدم كتوابل للطعام. و لكن هل تعرفين فوائد الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن؟

اكتشفي كل فوائد الهيل للرجيم و حرق الدهون، و كيف يمكن استغلاله و استخدامه للتمتّع بقوام رشيق و نحيف، و بطن مسطح و مشدود.

يحوي الهيل نسبة كبيرة من الألياف تساعد في تعزيز الشعور بالشبع

فوائد الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن:

  • يعمل الهيل على حرق جميع الدهون التي تتراكم في الجسم و بشكل سريع، و ذلك لأنه له دور كبير في زيادة الحرارة الخاصة بالأيض.
  • يساعد في إدرار البول لأنه يساعد الجسم كثيراً على التخلص نهائياً من جميع الأملاح و السوائل التي تحتبس فيها، و هذا ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تحسين العملية الخاصة بالهضم و أيضاً يعمل على التخلص من جميع السموم التي تتراكم في الجسم.
  • يساعد احتواء الهيل على عناصر مغذيّة قوية مثل الميلاتونين في زيادة عملية حرق الدهون في الجسم.
  • كما أن الهيل يمكن أن يساعد على تنشيط الدورة الدموية التي تحسّن وظائف العديد من أعضاء الجسم و بالتالي تساهم في تقليص عدد السعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن.

طرق استخدام الهيل للرجيم و اذابة دهون البطن:

حليب الهيل:

المكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من الهيل المطحون
  • ملعقتان من السكر الخاص بالرجيم
  • كوبان من الحليب السائل ذات الدسم القليل

طريقة التحضير:

  • قومي بوضع الحليب في وعاء متوسط الحجم على نار خفيفة و تحريكه بين الحين والآخر لمنع التصاقه بقعر الوعاء.
  • بعد أن يسخّن الحليب، أضيفي إليه الهيل المطحون مع الإستمرار في تحريكه على نار خفيفة وهادئة، لمدة خمس دقائق. ثم أضيفي السكر إلى المزيج و حركّي إلى أن يذوب السكر بالكامل، حينها قومي بإطفاء النار و اتركي المزيج ليرتاح قليلاً، قبل وضعه في أكواب لتناوله.
  • إتبعي هذه الطريقة مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، و ستلاحظين النتيجة في فترة قصيرة.

شاي الهيل:

شاي الهيل رائع للرجيم و تخفيف الوزن، و له دور مهم في تحفيز الأيض لتعزيز عملية حرق دهون البطن، كما أنه لديه قدرة كبيرة على تنظيف الجسم من السموم.

طريقة تحضير شاي الهيل:

  • نعدّ الشاي الأخضر بالطريقة الاعتيادية.
  • نضيف اليه ملعقة صغيرة من الهيل المطحون و نتركه لدقيقة على النار.
  • نرفع الشاي عن النار و نتركه لمدة دقيقتين.
  • نصفي المشروب جيداً و يفضلّ شربه من دون محليات.

ننصحك بتناول شاي الهيل يومياً لمدة أسبوعين قبل وجباتك الغذائية، و ستحصلين على نتائج رائعة في انقاص الوزن الزائد.

الاضرار الصحية للهيل

تناول الهيل بكثرة و بشكل مستمر يؤدي الى بعض الأضرار الصحية:

  • لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة اثناء فترة الحمل لأنه يضر كثيراً و من الممكن أن يتسبب في حدوث الإجهاض.
  • استعماله بكثرة يؤدي إلى حدوث المغص الشديد لجميع المصابين بحصى المرارة.
  • تناول الهيل كثيراً قد يتسبّب أيضاً في الإصابة بالصعوبة الشديدة في التنفس، و ضيق في الصدر.